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サラダボウルダイエットとは

サラダボウルダイエットとは、ボウルいっぱいに入ったサラダを食べながらダイエットするというもので、夕飯前に食べるだけなので簡単にできます。

誰でもすぐにできるので、最近人気になっています。サラダボウルダイエットは、厳しい制約などはなく、一日3食食べることができるので負担が少ないです。

サラダ以外は普通に3食摂ることができるので、栄養不足の心配もありません。食事を我慢することがなく、過食さえしなければスムーズにダイエットができます。

3食をすべてサラダにしてしまうというものではないので、無理のないダイエット法になっています。タンパク質が摂取できないと筋肉が痩せてしまい代謝も落ちてしまいますが、サラダボウルダイエットなら、バランスの良い食事を3食摂ることができます。

ただし、サラダの中身は3種類以上の野菜を混ぜないといけません。

そして、重要なのがドレッシングです。何もつけないようにしないといけません。どうしてもドレッシングがないとダメな人は、ノンオイルドレッシングを何種類か用意しておくとよいでしょう。

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