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サラダボウルダイエットのデメリット

サラダボウルダイエットのデメリットは、野菜中心のダイエット法になるので、栄養不足になってしまうところです。

この方法は、野菜さえ食べていればダイエットできると言うものではないので注意しないといけません。野菜だけの生活ではダメで、体に必要な3大栄養素をしっかり摂らないといけません。タ

ンパク質が不足すると、体重が減ったとしても身体の筋肉量も減少することになり、痩せにくい身体になってしまいます。そうなると、リバウンドしやすくなり、結果的にダイエットに失敗してしまいます。

サラダボウルダイエットをする時は、ダイエット後のことも考慮して、タンパク質も適切に摂取するようにしないといけません。サラダボウルダイエットは、飽きやすいデメリットがあるので、タンパク質と低脂質をしっかりプラスすることです。

アクセントをつけて楽しみながら実践した方が効果的です。その際、低脂質な豆腐やカニカマなどがおすすめですが、摂り過ぎには注意しないといけません。サラダボウルダイエットは、食べることが大好きな女性にとって魅力的なダイエット法なのですが、くれぐれも食べ過ぎないようにしましょう。

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